Las bebidas populares como las gaseosas, bebidas deportivas, bebidas energizantes, jugos y té contienen más azúcar de la que su cuerpo realmente necesita. Estas bebidas suben y bajan repentinamente el nivel de azúcar en la sangre. Esto le hace sentir hambre más pronto. También le hace sentir lleno de forma más lenta que otros alimentos, lo que conlleva a comer o beber más calorías de las que su cuerpo necesita. Su peso aumenta cuando usted come o bebe más calorías de las que son necesarias para su cuerpo.
¿Cuáta azúcar contiene su bebida?Un envase de 8 oz de jugo de naranja contiene 6 cucharaditas de azúcar.
vitaminwater®
Una botella de 20 oz de agua vitaminada endulzada contiene 9 cucharaditas de azúcar.
Bebida energizante Monster®
Una lata de 16 oz de bebida energizante contiene 13 cucharaditas de azúcar.
Té frío AriZona®
Una botella de 16 oz de té frío contiene 13 cucharaditas de azúcar.
Limonada Minute Maid®
Una botella de 16 oz de limonada contiene 17 cucharaditas de azúcar.
Coca-Cola®
Una botella de 20 oz de cola contiene 17 cucharaditas de azúcar.
Dunkin’ Donuts Coolatta® (mediano)
Un envase de 16 oz de fruta congelada y licuada contiene 21 cucharaditas de azúcar.
DATO: El azúcar contenido en una lata de gaseosa de 12 oz diarios, puede resultar en un aumento de peso de 15 libras en el transcurso de un año.
Rev. 12/2014. Mass General for Children y Massachusetts General Hospital no promocionan ninguna de las marcas que figuran en este folleto, cuyo único objetivo es brindarle información de salud para que esté mejor informado. No reemplaza el asesoramiento médico y no se debe utilizar para tratar ninguna condición médica.
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