Cómo ayudar cuando un ser querido está de duelo

¿Qué Es El Duelo?

El duelo es el sentimiento de profunda e intensa tristeza causado por la muerte de un ser querido. Todos vemos y sentimos el duelo de maneras diferentes.

¿Las Personas Con Síndrome De Down Experimentan El Duelo De Manera Diferente A Los Demás?

Todos experimentan el duelo de manera diferente, desde cómo lo hacen hasta cuándo. Esto incluye a las personas con y sin síndrome de Down.

Algunas personas se sienten tristes o disgustadas. Otras se sienten enojadas o conmocionadas. Puede que algunas personas demuestren sus sentimientos y otras no. Algunas personas reaccionan de inmediato y a otras les toma más tiempo.

¿Qué Puedo Esperar De Mi Ser Querido Con Síndrome De Down Mientras Está De Duelo?

• Su ser querido puede demostrar su duelo mediante palabras, lenguaje corporal o sentimientos.
• Para un ser querido, puede ser difícil comprender que la persona que falleció no regresará. También puede tomarle más tiempo comprender esto.
• Es posible que su ser querido ya haya experimentado un duelo al no poder participar en determinadas oportunidades.
• Los recuerdos vívidos de la persona que falleció pueden hacer que el duelo sea más difícil.

¿Cuáles Son Los Signos Del Duelo?

• Sentir emociones fuertes como tristeza o enojo
• Cambios de apetito, humor y niveles de energía
• Aislarse (no pasar tiempo con otros) de otras personas o cosas que sus seres queridos disfrutan
• Comportamientos perturbadores más frecuentes
• Dolores de cabeza

¿Qué Puedo Hacer Para Ayudar A Mi Ser Querido?

• Permita que su ser querido demuestre su duelo del modo y en el momento que él/ella considere adecuado.
• Intente, dentro de lo posible, mantener las rutinas diarias. Esto puede ayudar a crear una sensación de seguridad, propósito y normalidad.
• Cuando su ser querido se sienta listo, aliéntelo a que hable con usted sobre la persona que falleció. Pídale que comparta sus sentimientos, cuente historias o hable sobre la persona del modo que considere mejor.
• Discuta las etapas de la vida de la persona (desde el nacimiento hasta la muerte) de un modo que honre los valores, la cultura y las tradiciones de su familia.
• Haga que su ser querido se sienta tranquilo con respecto al futuro. Es normal que su ser querido sienta miedo o preocupación por una pérdida en el futuro.
• Cuando usted y su ser querido estén listos, honre a la persona que falleció de un modo que le parezca adecuado. Esto puede ser mediante una tradición anual, fotos u objetos que le recuerden a esa persona.

Libros y recursos sobre el duelo

Infantes, niños pequeños y niños en edad preescolar

• When Dinosaurs Die: A Guide to Understanding Death de Laurie Brown (Little Brown Books for Young Readers, 1998)
• Always and Forever de Alan Durant y Debi Gliori (Harcourt Children’s Books, 2004)
• Always By My Side de Susan Kerner e Ian Benfold Haywood (Star Bright Books, 2013)

Niños en edad escolar

• Badger’s Parting Gift de Susan Varley (HarperCollins, 1992)
• Tear Soup – A Recipe for Healing After Loss de Pat Schweibert, Chuck DeKlyen y Taylor Bills (Grief Watch, 2005)

Adolescentes y adultos

• The Moon Balloon: A Journey of Hope and Discovery for Children and Families de Joan Drescher (Association for the Care of Children’s Health, 1996)
• The Grief Bubble – Helping Kids Explore and Understand Grief de Kerry Debay (Limitless Press, LLC., 2007)

Otros recursos sobre el duelo

• Cuidado espiritual de Massachusetts General Hospital y Mass General for Children (MGfC)
  Los capellanes de Mass General and MGfC proporcionan consuelo espiritual y orientación mediante el consuelo, el estímulo y la oración de personas de todas las creencias, culturas y tradiciones.
  www.massgeneral.org/spiritual-care
• The New Zealand Down Syndrome Association
  Organización que trabaja junto a familias y cuidadores de personas con síndrome de Down para realizar su potencial y alcanzar sus objetivos durante todas las etapas de la vida.
  www.nzdsa.org.nz
• Eluna Network
  Organización que apunta a proporcionar consuelo, esperanza y sanación a los niños y las familias afectados por el duelo y la adicción.
  elunanetwork.org
• National Alliance for Grieving Children
  Organización sin fines de lucro que genera conciencia sobre las necesidades de los niños y adolescentes que están haciendo el duelo de la muerte de un ser querido. También proporciona recursos e instrucción para cualquiera que brinde apoyo a niños y adolescentes.
  www.childrengrieve.org

Una nota sobre su propio duelo...

Si experimenta una pérdida, recuerde tomarse un tiempo para también hacer su duelo. Acérquese a sus seres queridos, su médico o sus líderes espirituales para recibir respaldo y consuelo durante este difícil momento.

Rev. 3/2018. Mass General for Children y Massachusetts General Hospital no promocionan ninguna de las marcas que figuran en este folleto, cuyo único objetivo es brindarle información de salud para que esté mejor informado. Este folleto no reemplaza el asesoramiento médico y no se debe utilizar para tratar ninguna afección médica. Revisado por el Consejo Asesor de Familiares de MGfC.