Patient EducationDec | 18 | 2019
Avances Alimenticios: Cómo Comenzar A Incorporar Sólidos Blandos
¿Cuándo Está Listo/a Hijo/a Para Probar Sólidos Blandos?
Su hijo/a está listo/a para comenzar a ingerir sólidos blandos cuando él o ella:
- Demuestra interés en probar sólidos blandos
- Puede masticar sus alimentos activamente
- Haya sido capaz de masticar y comer exitosamente purés más espesos y sólidos que se disuelven con facilidad (sólidos que se disuelven rápidamente cuando tocan la lengua)
¿Cuáles Son Los Mejores Sólidos Blandos Para Ofrecerle?
Es importante ofrecerle alimentos todos los grupos alimenticios más importantes, como proteínas, granos, verduras, frutas y lácteos. Puede ofrecerle a su hijo/a los siguientes alimentos de cada grupo alimenticio:
- Proteínas
Albóndigas (de pavo, ternera o pollo), pollo asado, carne de sopa, tofu, pescados blandos, huevos en tortilla (para una textura consistente), hamburguesas de huevo, huevos revueltos - Granos
Tostadas de pan integral, pastas de harina integral cocidas, tostadas francesas, tortitas, panecillos, budines de fruta - Verduras
Rodajas de aguacate, batatas cortadas en bastones, vegetales cocidos como coliflor, zanahorias o arvejas - Frutas
Frutas blandas cortadas en cubos, como duraznos, mandarinas o peras enlatadas en jugo 100% de frutas - Lácteos
Queso en fetas o rallado
¿Cómo Puedo Ofrecerle Exitosamente Sólidos Suaves A Mi Hijo/a?
Puede hacerlo siguiendo estas sugerencias:
- Siéntese a la mesa con su hijo/a durante las comidas.
- Coloque comida en un lado de la boca de su hijo/a entre las encías y los dientes posteriores (molares). Esto ayudará a su hijo/a a mejorar sus habilidades de alimentación.
- Asegúrese de que su hijo/a tome bocados pequeños.
- Ofrezca comidas nuevas repetidas veces. Podrían ser necesarios hasta 15 intentos antes de que su hijo/a muestre interés por el alimento y lo coma.
¿Cuál Es El Comportamiento Normal De Mi Hijo/a Mientras Prueba Sólidos Blandos?
Su hijo/a puede mostrar distintos comportamientos cuando le ofrezca sólidos blandos. Los siguientes comportamientos son normales al momento de ofrecer sólidos blandos:
- Jugar con la comida
- Tirar un poco de comida al suelo
- Hacer desorden
- Querer alimentarse por su cuenta
- Náuseas leves sin vómitos
- Escupir la comida
¿Cuándo Debo Pedir Ayudar Al Ofrecer Sólidos Suaves?
Debe llamar al pediatra si su hijo/a muestra alguno de los siguiente signos al probar nuevos sólidos blandos:
- Tiene náuseas al ver los alimentos
- Tiene náuseas luego de que le enseña los sólidos suaves repetidas veces
- Tose o se atraganta al comer
- Necesita estar considerablemente distraído durante las comidas
- Tiene dificultad para tragar
- No mastica
- Irritabilidad (enfado)
- Tiene náuseas y vomita después de probar sólido suaves con distintas texturas
- No sube lo suficiente de peso
- Presenta signos de una reacción alérgica, como diarrea sin explicación o heces con mucho moco, vómitos, sarpullido, urticarias o problemas para respirar
¿Qué Más Debo Saber Sobre Alimentar A Mi Hijo/a Con Sólidos Suaves?
Aquí presentamos información útil sobre la nutrición de su hijo/a para cuando pruebe sólidos suaves, como precauciones respecto a las comidas que pueden hacer que su hijo/a se ahogue:
Riesgos de ahogamiento
Existen ciertos alimentos que pueden hacer que su hijo se ahogue. No debe darle estos alimentos a su hijo/a.
A continuación presentamos una lista de los alimentos que representan un riesgo de ahogamiento:
- Frutos secos
- Palomitas de maíz
- Perros calientes, enteros o en trozos
- Uvas
- Verduras y frutas duras como zanahoria, apio y manzana crudos
- Tomates cherry y tomates uva
¿Sabía que...?
Su hijo/a no necesita jugo en su dieta. Su hijo/a se puede llenar con jugo antes de comer comidas que son más nutritivas. También puede provocarle diarrea, sarpullido o aumento de peso.